人間通訊社

國際佛光會中華總會中山第一分會，7月29日在下埤里舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，談「養生」。與談人分享佛光山開山祖師星雲大師對健康長壽的看法，色身調理照顧外，語言道德、事業功勞、精神信仰都能創造永恆影響，長壽不朽。下埤里里長施士凱與52位里民歡喜高唱〈祝你幸福〉、〈我不老〉，感恩有福氣能吃能動，學到許多快樂養生的新觀念、方法。

大安第三分會督導包芷螢提問，「如果臥床體弱、親人不在，你會想追求長壽活得久嗎？」星雲大師提醒「長壽」概念可以很廣。人若對社會有貢獻、有功勞，如發明飛機電燈、造字治水，為人稱頌、懷念就是長壽。孔子、佛陀留下智慧語言，思想影響深遠；人格智慧的功德壽命如文天祥浩然正氣、玄奘冒險取經都值得讚歎。

包芷螢分享，因學習團康，長期關懷帶動敬老院長輩，從義工服務中發揮所長、活出價值，盡力協助滿足老人心願，很有意義。在無常來臨前，忙就是營養，要活得健康也要精彩。

普門教師分會督導暨龍華科技大學老師翁淑芳，把運動健身的絕活無保留的示範、分享社區大眾。從甩手伸展疏通經絡、深呼吸練氣功提元氣、金雞獨立強化平衡防跌倒、墊腳舉臂轉圈刺激大腦免失智、叩齒、持咒、戶外超慢跑均有益健康，只要適量並持之以恆。歡唱歌曲保持好心情、帶三「獅（台語音）」旅遊買買吃吃、不嫌棄。注意防疫、清潔消毒衛生保健。因為自受益，也希望大家都養成運動習慣，鍛鍊起來。

普門教師分會督導羅妙琴介紹「健康八法」：飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。散步、打球、合唱、遠離3C、忙閒均衡不熬夜。在正當信仰裡安頓身心靈、常誦聖賢智慧語，心態正向光明。看事會轉念，不爭、做老二，煩惱自然少。學習與病為友，隨緣自在。平安活著就是財富，每天快樂就是幸福。健康吃（地中海飲食、正確烹調方法）、快樂動、活出好心情。學習慈悲付出愛，心存善念人我和諧，路越走越寬順。

主持人北區協會副會長莊燕雪讚歎星雲大師善用零碎時間寫文章、修持，1天做5個人的事且堅持數十年。宣揚人間佛教，文化、教育事業成就非凡。要學習大師的精神，發光發熱、留下貢獻。身心健康不僅靠基因，建議把學到的方法觀念帶回家，分享給更多人，一起幸福的活出生命的最大價值。

里民回饋心得，吃長素身體不錯、健康又環保；男士幫忙料理家務，愛太太又運動到，一兼二顧；贊同心平氣和，不把煩惱帶到床上；養生內容實際、有收穫，盼佛光人明年再來開講座。亦感謝佛光山普門寺如紀法師慈悲贈送觀音菩薩寶像卡，保佑平安吉祥。